· 손과 발의 냉기와 피로를 잡아주는 슬리퍼 모양의 찜질 팩 · 아마씨와 편안한 라벤더 향의 자연 습식 찜질로 손과 발을 따뜻하게 · 전자레인지에 2분 가열 (초반에는 1분씩 2번)하여 사용 갑작스런 일교차로 손발이 차고 저린 증상을 겪는 분들이 있습니다. 곧 찬바람이 부는 계절이 오면 손발은 장시간 추위에 노출되어 그럴 수도 있지만, 지나칠 정도로 손발이 차가워진다면 수족냉증을 의심할 필요가 있습니다. 혈관이 수축되면서 혈액 공급이 줄어 나타나는 현상으로 정확한 원인은 병원 검진을 받아야 합니다만, 다이어트, 스트레스나 호르몬의 변화도 영향을 줄 수 있다고 합니다. 손발을 따뜻하게 만드는 방법으로 반신욕이나 족욕을 통해 혈액순환을 높이는 방법도 있고, 손발을 따뜻하게 해주는 한방 차도 있습니다. 기원전..

Health Care 2019. 9. 26. 18:47

유연한 돌기로 민감한 피부에 사용가능한 지압 매트 신경계를 자극하여 혈액순환과 피로회복에 도움 긴장된 소근육을 자극하여 근육이완 우리 몸을 자율적으로 조정하는 신경계가 있습니다. 대뇌에서 따로 명령을 받고 움직이는 것이 아니고, 어두운 곳에 가면 자동으로 동공이 확장되고, 맛있는 음식을 보면 침이 고이는 것이 바로 자율 신경계의 활동입니다. 우리 몸의 뇌간과 시상하부에서 시작되어 척수를 따라 뻗어있다고 합니다. 교감 신경과 부교감 신경으로 나눌 수 있습니다. 외부로 부터 육체 혹은 정신적으로 스트레스를 받으면 근육을 수축시켜 위험 상황에 몸이 대처하게 만드는 역할을 하는 것은 교감신경 입니다. 부교감 신경은 교감신경을 안정화 시키고, 근육을 이완시켜 줍니다. 둘 사이에 균형이 중요합니다. 일반적으로 지압..

Health Care 2019. 9. 12. 18:56

통증을 유발하는 지점에 넓고 깊게 마사지 시셀만의 근막을 부드럽게 풀어주는 고급스런 원형의 디자인 뒷목, 어깨 등 다양한 부위에 직접적인 힘이 부족할 때 최적 온라인 뿐만 아니라 TV에서 광고되는 전기자극을 이용한 마사지기는 의료기기 전문회사가 아닌 광고회사에서 유통하는 제품이라고 합니다. 치료용 저주파마사지기로 사용하기 위해서는 "KS C IEC 60601-2-10 저주파 치료기" 규격을 준수해야 하며, 제한적인 광고가 필요합니다. 이 제품은 의료기기가 아닌 웰니스 제품으로 분류하여 KC인증 만으로 판매중인 것으로 보여집니다. 우리 몸에는 신경계에서 정보를 교류하는데 미세한 생체 전기가 흐르고 있기 때문에 의학적으로 1일 3회 이상 전기 마사지기를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 일시적으로 시원할 수 있..

Health Care 2019. 8. 27. 12:00

운전 중 기대기만 해도 편안하게 바른자세 유지 자동차 시트나 의자에 빠르고 쉽게 장착 가능 허리를 완벽하게 지지함 휴가철과 명절 등 장시간, 장거리 자동차 운전을 하게되면, 허리에서 부터 통증이 시작됩니다. 휴게소에서 잠시 쉬고 싶지만, 막히는 길 때문에 화장실과 간식거리로 간단한 요기만 하거나, 주전부리를 포장 한 후 다시 차에 오릅니다. 집이나 목적지에 도착하면 아무것도 하기 싫어진 적은 없으신가요? 척추가 감당해야 하는 하중이 서 있을 때 보다 운전하는 자세에서 2배이상 더 무겁기 때문에 허리에 피로가 몰리기 때문에 무기력해 집니다. 운전시의 목의 각도도 하중의 차이를 더욱 크게 만듭니다. 목과 허리의 문제로 인해 다리나 무릎에 통증이 미리 올 수 도 있습니다. 장시간 나쁜 자세는 근육 뿐만 아니라..

Health Care 2019. 8. 11. 16:20

2개의 다른 크기 돌기들이 발바닥이나 신체를 지압 무의식적으로 밸런스 유지를 통해 운동지각능력 향상 복근, 하체운동 및 근력운동시에 자세를 바르게 하는 홈트레이닝기구 스쿼트운동은 대표적인 하체 운동입니다. 홈트레이닝으로 간단하게 근력향상이나 뱃살을 빼기 위해 합니다. 스쿼트는 자세에 집중하지 않으면 근육의 불균형을 초래할 수 있습니다. 다른 근력 운동을 할 때도 자세가 중요합니다. 흐트러진 자세로 운동을 하게 되면 허리나 무릎의 통증을 느끼게 되며, 오히려 건강을 해치게 됩니다. 자세가 바른지 확인하기 위해 거울을 보면서 운동을 하기도 합니다. 자세가 중요하기 때문에 초기에는 퍼스널 트레이닝(이하, PT)를 받는것도 방법입니다. 만일, 균형감각이 있다면 충분히 바른 자세가 가능하여 홈트레이닝으로 효과를 ..

Health Care 2019. 7. 31. 17:50

똑!하고 소리가 나는 바른 자세 밴드 포스핏 스스로 체크하기 어려운 굽은 자세를 간단하게 체크 가능 옷 안에 착용 가능 크라우드 펀딩 만이 최고의 솔루션이라고 생각하는 것은 아닙니다. 크라우드 펀딩 제품 리뷰는 두가지 목적으로 진행되고 있습니다. 스타트업의 좋은 제품을 알리는 것과 사업을 준비하시는 분들에게 도움이 되시길 바라는 것 입니다. 2019년 2월에 리뷰 했던 크라우드 펀딩 제품 에르고 맥스 (Ergo max) 제품과 유사한 장점을 가진 제품이 시셀에 있어 소개를 드립니다. 에르고와 시셀의 포스핏(POSFIT) 두 종류를 비교 하려다, 제 의견이 객관적이지 않다는 것을 알고 있습니다. 제품을 선택하시는 데 긍정적인 내용을 중심으로 하고, 상대적으로 저가인 포스핏으로 초점을 맞추어 진행하려고 합니..

Health Care 2019. 7. 22. 12:13

최적의 각도로 골반 교정에 도움을 주는 방석 운전, 컴퓨터, 공부로 장시간 앉아 있어도 편안함 엉덩이 모양의 인체공학적 디자인과 미끄럼 방지 소재 집안에 있던 가죽 소파를 버렸습니다. 만만치 않는 가격에 좋은 가죽이라고 샀기 때문에 갈라진 가죽이 아쉬워 한동안 동대문에서 인조가죽을 사다가 위에 덮어놓기도 했었습니다. 어느덧 10년이라는 시간이 흘러 쿠션이 부분적으로 꺼져 앉아있기 보다는 누워있는 시간도 많아지고, 허리에 계속 부담이 높아서 이제는 버려야 겠다는 결심을 하게 되었습니다. 문제의 본질은 요통입니다. 하루 종일 책상에 앉아 집중하는 학생이나 회사원은 시간이 지날 수록 자세가 나빠지게 됩니다. 거실의 소파에서 휴식을 위해 TV나 스마트기기를 보면서도 점점 눕는 자세로 변하게 됩니다. 바르게 앉는..

Health Care 2019. 7. 4. 12:07

· 집에서 운동할 때 신체에 무리가 가지 않도록 돕는 운동 매트 · 두께 1.0 or 1.5 cm / 폭 60 or 100cm 선택 가능 · 두툼한 두께로 층간소음을 줄이고, 가로무늬패턴으로 미끄럼 방지에 효과적 의도적으로 살을 빼려고 하는 순간 몸은 원래 체중을 유지하기 위해 다이어트 전쟁이 시작됩니다. 비만세포, 간헐적 단식, 케토제닉 등 다이어트와 관계된 새로운 용어가 정신적인 스트레스를 주기도 합니다. 다이어트에 실패하는 원인을 간단하게 설명하면, 일시적으로 뭔가를 바꾸려고 하는 것 때문입니다. 평생 할꺼면 식이요법으로 다이어트를 시작하십시오. 우스개로 드리는 이야기지만, 음주후에 오바이트(?)가 다이어트에 좋다고 해서 시도했던 친구는 우선 체중감량에 성공을 했습니다. 그리고 건강을 잃었습니다. ..

Health Care 2019. 5. 20. 15:57