WWDC19를 통한 애플 제품의 OS 업데이트 계획 공개 새로운 iPad OS를 통해 태블릿에 최적화된 경험 제공 TV or DID 시장 진출의 서막인가? 6K 고화질의 프로 디스플레이 XDR 최근의 애플(Apple)의 실적 전망이 낮아지고 있음을 의미하는 수치들이 많았다. 아이폰의 판매량도 정체되고 있으며, 더 이상의 혁신은 없다는 비평을 지속적으로 받고 있는 것이 현실이다. 새로운 것을 채우려면 무언가를 버려야 한다. 애플의 선택은 우선 '아이튠즈'를 버리는 것에서 시작을 한다. 아이튠즈는 창업자인 스티브 잡스가 2001년 매킨토시용 음악관리 프로그램으로 처음 출시되었으며, MP3 플레이어 아이팟(iPod)를 출시하게 되면서 시장 1위를 주도하는 역할을 했던 프로그램이다. 스페셜 이벤트의 시작 이미지..

IT 소식 2019. 6. 4. 12:03

· 집에서 운동할 때 신체에 무리가 가지 않도록 돕는 운동 매트 · 두께 1.0 or 1.5 cm / 폭 60 or 100cm 선택 가능 · 두툼한 두께로 층간소음을 줄이고, 가로무늬패턴으로 미끄럼 방지에 효과적 의도적으로 살을 빼려고 하는 순간 몸은 원래 체중을 유지하기 위해 다이어트 전쟁이 시작됩니다. 비만세포, 간헐적 단식, 케토제닉 등 다이어트와 관계된 새로운 용어가 정신적인 스트레스를 주기도 합니다. 다이어트에 실패하는 원인을 간단하게 설명하면, 일시적으로 뭔가를 바꾸려고 하는 것 때문입니다. 평생 할꺼면 식이요법으로 다이어트를 시작하십시오. 우스개로 드리는 이야기지만, 음주후에 오바이트(?)가 다이어트에 좋다고 해서 시도했던 친구는 우선 체중감량에 성공을 했습니다. 그리고 건강을 잃었습니다. ..

Health Care 2019. 5. 20. 15:57

· 둥근어깨 증후군을 방지하는 스트레칭 도구 펀&액티브밴드 · 관절과 근육에 무리가 가지 않는 근력 향상 저항운동 도구 · 쉽게 끊어지거나 엉키지 않고, 물속에서도 사용가능 하루종일 컴퓨터를 사용하는 직장인과 책상앞에서 공부하는 학생에게 흉추가 뒤로 빠지는 현상이 발생합니다. 라운드 숄더 증후군(Round Shoulder Syndrome)이라고도 불리는 '둥근어깨'는 거북목, 요통을 동반하며, 만성통증과 디스크의 원인이 되기도 합니다. 본인도 모르게 어깨가 좁아지고, 자신감이 없어 보일 정도로 체형이 망가집니다. 스마트폰, 컴퓨터, 네일아트, 공부로 쪼그려서 작업하는 시간이 길다면, 체형이 변하는 것을 막기 위해서는 의식적으로 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 사용을 하지 않는 근육이 퇴화되면 근..

Health Care 2019. 5. 7. 17:01

· 신체 중심 근력을 강화하여 균형향상 및 탄력있는 몸매에 도움 · 링의 복원력을 이용하는 필라테스의 저항운동 기구 · 허벅지 및 팔 안쪽 근육을 집중적으로 강화 근력운동을 하게 되면 바로 근육이 바로 생기는 줄 알지만, 항상 그렇지는 않습니다. 운동을 하면 근세포가 만들어지는 동화작용이 일어납니다. 시간이 지날 수록 근육이 분해되는 이화작용이 일어납니다. 아무리 필라테스 장비를 이용한 운동이라 하더라도 무리한 운동은 동화작용 보다, 이화작용이 더 커져 신체에 무리가 갈 수 있습니다. 이화작용을 막고 동화작용이 일어나는 운동을 저항운동이라 합니다. 저항운동은 뼈를 잡아주고 체력을 향상시키는 운동입니다. 우리가 흔히 하는 체조나 스트레칭도 일정정도의 저항운동입니다. 정확하게 외부의 힘, 중력, 기구의 저항..

Health Care 2019. 5. 7. 16:57

키네시올로지(Kinesiology)는 운동에 관련된 물리적인 동력학을 기본으로 다루는 학문으로 1813년 스웨덴의 스톡홀름에서 설립된 중앙체조연구소(Gymnastiska Centralinstitutet, GCI)에서 시작되었다고 합니다. 스웨덴의 이 기관에서 물리치료라는 말을 만들었고 1887년에는 세계최초로 '물리치료사'라는 직업에 대해 국가라이센스를 제공하기도 했습니다. 오늘날에는 스톡홀름 주립의 체조 및 스포츠대학 (GIH, Gymnastik- och idrottshögskolan)으로 전통을 이어가고 있으며, 올림픽 정식종목 중에 하나인 링체조의 원조가 되는 곳이기도 합니다. 이후 전세계로 퍼져 나간 물리치료의 개념이 조금씩 나라마다 다릅니다. 국내에서의 물리치료는 정형외과 의사에 종속된 개념으로..

Health Care 2019. 4. 25. 12:45

키보드와 마우스를 많이 쓰다보니 손가락 근육이 뻣뻣해 지는 일들이 많고, 몇년전 병원에서 물리 치료를 받았을 정도로 손목터널증후군은 사무직 직장인의 직업병 이기도 합니다. 시셀이란 브랜드를 알게된 배경으로 하루는 동료가 달걀모양으로 생긴 손 근육운동 기구를 가지고 왔었습니다. 프레스에그 (Press Egg)가 무엇에 쓰는 도구인지 몰랐지만, 쉽게 알 수 있었습니다. 부드러운 감촉에 만지작 거리면서 손가락을 운동하는 도구라고 해서 지름신이 발동하기 시작했습니다. 피젯 큐브(Fidget Cube) 보다 훨씬 스트레스 해소에도 도움을 주는 것 같아 사용해 보기로 했습니다. 아래 영상은 프레스에그 (Press Egg)를 이용하여 손목의 근육을 풀어주는 방법을 소개하고 있습니다. 색상별로 탄성력의 차이가 있기 때..

Health Care 2019. 4. 23. 16:29

어깨와 허리의 통증에 좋은 두가지 종류의 찜질팩 1. 비노덤(Vinotherm) : 목과 어깨에 착용감이 좋은 천연 포도씨앗 찜질팩 2. 리늄(Linum) : 넓은 면적으로 원하는 부위의 찜질이 가능한 천연 아마씨앗 찜질팩 책상에서 공부하는 수험생이나, 컴퓨터를 주로 사용하는 사람에게 목과 허리가 아픈 증상을 호소하는 경우가 많습니다. 이런 현상을 근골격계질환이라고 하며, 증상이 적어도 1주일이상 지속되거나, 과거 1년에 적어도 한번 이상 지속되는 하나 이상의 통증, 쑤시는 느낌, 뻣뻣함, 화끈거리는 느낌, 찌릿찌릿함, 혹은 감각이 없어지는 증상이 나타나면 가까운 정형외과나 한의원에서 상담을 받으시기 바랍니다. 공부나 업무 중에 비교적 심하고, 집에 귀가해서 통증이 지속된다면 '심한 통증'이며, 일상생활..

Health Care 2019. 4. 22. 15:21

지금 어떤 베개를 사용하고 계십니까? 백야와 흑야로 잠을 설칠법한 스웨덴에서 편안한 잠을 만드는 베개가 있어 소개를 드립니다. 너무 높은 베개를 사용하면 경추에 압력이 커지고, 낮은 베개를 사용하면 혈액의 흐름을 방해하기도 합니다. 자신에게 맞는 베개의 사용과 함께 바른 수면자세를 만든다면 건강한 잠이 가능합니다. 수면과 신체리듬을 조절하는 호르몬 중에 멜라닌이 있으며, 정신적 신체적인 건강을 위해 중요합니다. 잠을 위해서 약물에 의지하게 되면 하루는 푹 잘 수 있지만, 건강에는 도움이 안될 수도 있습니다. 진정한 숙면은 나의 몸에서 자연스럽게 발생하는 멜라닌과 함께할 때 가능합니다. https://youtu.be/mlzn4AZJ1Nk 1) 시셀 정형베개 클래식 Sissel Classic 단단한 폼이 목..

Health Care 2019. 4. 17. 15:30