지금 어떤 베개를 사용하고 계십니까? 백야와 흑야로 잠을 설칠법한 스웨덴에서 편안한 잠을 만드는 베개가 있어 소개를 드립니다. 너무 높은 베개를 사용하면 경추에 압력이 커지고, 낮은 베개를 사용하면 혈액의 흐름을 방해하기도 합니다. 자신에게 맞는 베개의 사용과 함께 바른 수면자세를 만든다면 건강한 잠이 가능합니다. 수면과 신체리듬을 조절하는 호르몬 중에 멜라닌이 있으며, 정신적 신체적인 건강을 위해 중요합니다. 잠을 위해서 약물에 의지하게 되면 하루는 푹 잘 수 있지만, 건강에는 도움이 안될 수도 있습니다. 진정한 숙면은 나의 몸에서 자연스럽게 발생하는 멜라닌과 함께할 때 가능합니다. https://youtu.be/mlzn4AZJ1Nk 1) 시셀 정형베개 클래식 Sissel Classic 단단한 폼이 목..

Health Care 2019. 4. 17. 15:30

My sea shell collection / 조개껍질수집 The Art of Enchantment #1. 여기가 정말 바다인가요? 아침부터 소녀는 피네도(Pinedo) 해변 모래사장에서 조개, 가리비, 소라껍질 주워 모으고 있습니다. 지중해의 아침 햇살은 그녀에게 따뜻하게 내리쬐어주고 있지만, 바람은 모자를 힘껏 벗기려고 합니다. 깨끗한 모래와 맑은 바다의 쾌적한 오전에도 자꾸 소녀의 눈은 이쁜 조개만 찾아 해메고 있습니다. 산책길을 따라 조용히 걷다 보면 신선한 해산물을 파는 레스토랑을 만나게 됩니다. 맛있는 지중해식 점심과 함께 들려오는 볼레로(Bolero)의 선율은 소녀의 심장을 점점 빠르게하는 크레센도가 되게 합니다. 넘을 수 없는 카타르시스... #2. 시에스타(Siesta)는 사라진건가요? ..

나달 스페인 인형 2019. 3. 28. 16:24

A little break / 약간의 휴식 The Art of Enchantment ​말이 없던 발레리나는 열정만큼은 뒤지지 않습니다. 가녀린 발끝으로 서서히 도약하거나 회전하는 동작을 통해 요정이 되기도 하고, 공주가 되기도 합니다. ​ 그녀에게 발레는 항상 낭만적이지는 않습니다. 항상 연습과 공연이라는 현실은 지치게 만들기도 합니다. 그래서, 약간의 휴식이 주는 달콤함으로 다시 새로운 도약을 준비하기도 합니다. 당신에게도 새로운 희망이 필요하신가요? 큰 일을 준비하시나요? ​ 당신의 장래를 위해 그녀를 한번 만나보는건 어떨까요? ​ 당신에 대한 이야기를 그녀는 잘 들어줄 꺼에요. 그녀처럼 작은 명상을 해보세요. 그리고 그녀를 한번 바라봐 주세요. 그녀의 미소는 당신에게도 약간의 미소를 머금게 해줄 것..

나달 스페인 인형 2019. 3. 28. 14:49