https://youtu.be/HbKIlADVdIg✅ 하루 45분 착용으로 청록색 광을 통해 생체 리듬을 개선하는 기기 ✅ 안경테 모양으로 시차 적응, 불규칙한 근무, 수면 부족에 적합 ✅ 애플 헬스 및 안드로이드 헬스 커넥트와 연결하여 생체리듬 관리 retimer 3 수면주기 웨어러블 기기 소개해외 여행을 가면 시차적응이 어려운 분들이 있습니다. 사람에 따라 시차에 민감하고 둔감한 차이가 있을 수 있지만, 근본적인 이유는 멜라토닌 호르몬이 분비되는 수면주기 때문입니다. 신체가 완전히 시차에 적응하기 까지는 7~8일 정도 걸리며, 멜라토닌이 분비되던 수면 주기와 현지에서의 생활리듬이 불규칙하게 되어 낮에 졸리고 밤에는 각성하게 됩니다. 가장 좋은 방법은 수면시간이 되면 각성효과가 있는 활동을 멈추고 잠자..

크라우드펀딩 2024. 8. 29. 14:24

체온을 조절하는 부드럽고 매끄러운 잠옷 재질은 세탁할 수 있는 실크로 만들고 친환경 염료 사용 찜질방 옷 같은 편안한 디자인의 홈웨어 "우리나라는 가장 잠을 죄악시하고, 잠을 멀리 합니다", 아주대 심리학과 김경일 교수의 세바시 강좌를 보게 되었습니다. 강좌 내용에서 우리나라 사람은 잠을 많이 자는 사람에게 '게으르다'는 편견이 있다는 것을 알게 되었습니다. 반대로, 잠을 줄이는 것이 과연 부지런함의 상징일까요? 잠을 잘 못자면, 우리에게 있는 나쁜 습관이 일상생활에서 그대로 표출된다고 합니다. 이제는 진짜 푹 자고, 쉴 수 있는 기회 입니다. 그동안 다른 나라에 비해 한국사람의 쉼은 달랐습니다. 우리는 놀이동산에서 자녀를 이렇게 혼냅니다. "비싼 자유이용권을 사줬는데, 너 이거밖에 못 놀겠니?" 우리는..

크라우드펀딩 2020. 3. 13. 15:57