https://youtu.be/HbKIlADVdIg✅ 하루 45분 착용으로 청록색 광을 통해 생체 리듬을 개선하는 기기 ✅ 안경테 모양으로 시차 적응, 불규칙한 근무, 수면 부족에 적합 ✅ 애플 헬스 및 안드로이드 헬스 커넥트와 연결하여 생체리듬 관리 retimer 3 수면주기 웨어러블 기기 소개해외 여행을 가면 시차적응이 어려운 분들이 있습니다. 사람에 따라 시차에 민감하고 둔감한 차이가 있을 수 있지만, 근본적인 이유는 멜라토닌 호르몬이 분비되는 수면주기 때문입니다. 신체가 완전히 시차에 적응하기 까지는 7~8일 정도 걸리며, 멜라토닌이 분비되던 수면 주기와 현지에서의 생활리듬이 불규칙하게 되어 낮에 졸리고 밤에는 각성하게 됩니다. 가장 좋은 방법은 수면시간이 되면 각성효과가 있는 활동을 멈추고 잠자..

크라우드펀딩 2024. 8. 29. 14:24