https://youtu.be/rNoFkmHh68Y✅ 집에서 편하게 운동하고 접어서 깔끔하게 보관하는 전신운동 로잉 머신✅ 스마트 앱으로 AI 코칭을 지원하고 40,000개 이상의 실제 훈련 영상  ✅ 옵션 2종 : 로잉머신 Compact / 로잉머신 + 멀티 운동기구 Home Gym Cube Rower 가정용 로잉 머신 소개운동을 시작하고자 하면 자신이 좋아하는 운동을 찾는 것이 중요합니다. 활동적인 움직임을 좋아한다면 축구, 테니스, 달리기, 정적인 운동을 좋아한다면 스트레칭, 요가, 필라테스가 있습니다. 무리한 운동은 근육이나 신체에 부담을 줄 수 있기 때문에 평소 활동량이 적은 사람은 바른 자세로 걷는 운동을 시작으로 조금씩 운동량을 늘려나가는 것이 좋습니다. 운동은 부상과 연결 될 수 있기 때문..

크라우드펀딩 2024. 8. 21. 13:36

https://youtu.be/cayNa-5Nb0I · 전신운동 웨이트 기구로 저항운동 영역 0~45kg (0~100lbs) · 3000mAh 배터리 내장, 실제 기구 무게는 2.5kg(5.5lbs) · 스마트폰 앱과 연결되며 100개 이상의 운동과 코스 지원 HooKee 스마트 전신운동기구 소개 새해가 되면 빠지지 않는 결심 중에 하나가 운동입니다. 하지만 어떤 결심이든 끝까지 유지하는 사람은 많지 않습니다. 결심을 포기하지 않고 실행할 수 있는 비결 중 하나는 '루틴(Routine)'을 만드는 것 입니다. 처음부터 큰 목표를 잡는 것 보다 가장 간단한 습관 하나 부터 시작하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 일어나면 양말신기 같은 것 입니다. 양말신기 부터 시작한 모닝루틴에 운동복으로 갈아입고, 신발신..

크라우드펀딩 2023. 1. 3. 15:34

시간 절반, 효과 두배! 간헐적 운동인 타바타 트레이닝을 하루 4분 투자로 건강 타바타 = (최대 산소섭취량 170%의 강도로 20초 운동 + 10초 휴식) * 8 set 바쁜 현대인을 위한 운동법으로 과학적 운동기구를 통해 자세와 효과 향상 타바타 운동은 일본의 리츠메이칸(立命館)대학교 스포츠 건강 과학부 교수 이즈미 타바타 (Izumi Tabata)가 제안한 운동방식 입니다. 운동생리학적 측면에서 연구하고 효과를 입증한 과학적인 방식으로 일본 스피드 스케이팅에 접목되어 금메달의 성과를 냈고, UFC 선수가 좋은 경기를 할 수 있는 원동력이 되기도 하였습니다. 4분의 짧은 운동으로 효과를 본다고 하지만 핵심은 아닙니다. 최대 산소섭취량 170%의 강도로 운동을 해야한다는 것이 핵심입니다. 운동의 밀도를..

크라우드펀딩 2019. 9. 15. 15:41

· 신체 중심 근력을 강화하여 균형향상 및 탄력있는 몸매에 도움 · 링의 복원력을 이용하는 필라테스의 저항운동 기구 · 허벅지 및 팔 안쪽 근육을 집중적으로 강화 근력운동을 하게 되면 바로 근육이 바로 생기는 줄 알지만, 항상 그렇지는 않습니다. 운동을 하면 근세포가 만들어지는 동화작용이 일어납니다. 시간이 지날 수록 근육이 분해되는 이화작용이 일어납니다. 아무리 필라테스 장비를 이용한 운동이라 하더라도 무리한 운동은 동화작용 보다, 이화작용이 더 커져 신체에 무리가 갈 수 있습니다. 이화작용을 막고 동화작용이 일어나는 운동을 저항운동이라 합니다. 저항운동은 뼈를 잡아주고 체력을 향상시키는 운동입니다. 우리가 흔히 하는 체조나 스트레칭도 일정정도의 저항운동입니다. 정확하게 외부의 힘, 중력, 기구의 저항..

Health Care 2019. 5. 7. 16:57