통증유발점을 자극하여 근근막통증증후군을 예방하는 척추 지압판 'TPR'

· 과도한 근육 사용이나 나쁜 자세로 유발된 통증을 풀어주는 장치
· 등, 허리, 어깨 등의 통증 유발점(TP)을 마사지 해주는 지압판 
· 가벼운 운동이나 스트레칭 및 평상시 의자 등받이로 자세교정

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Trigger Point Rocker 척추 지압판 소개

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코로나 19 뿐만 아니라 갑작스러운 한파로 몸이 더욱 움츠려 들었습니다. 기온이 낮아지면 감기나 몸살 뿐만 아니라 근골격계 질환에 노출될 가능성이 높습니다. 특히, 재택 근무와 온라인 수업 등으로 집에서 앉아 있는 시간이 늘어나면서, 어깨, 목, 허리의 통증으로 인한 'VDT(Visual Display Terminals Syndrome) 증후군' 및 근육을 싸고 있는 막에 통증이 생기는 '근근막 통증 증후군'에 대한 우려도 있습니다.  

만성적인 나쁜 자세를 교정하는 다양한 제품이 있지만, 가장 좋은 방법은 한시간에 한번 정도 일어나서 간단한 운동이나 스트레칭을 추천합니다. 온라인에서 검색해보면 자세를 바로 하는 간단한 운동법이 다양하게 소개되고 있습니다. 마사지나 지압에 의한 압박 방법도 있습니다. 우리의 근육이 고정된 자세로 움직이지 않으면, 뭉치거나 굳어지는 섬유화 현상이 일어나기 때문입니다.  

트리거 포인트 로커(Trigger Point Rocker, 이하 TPR)는 통증 유발점(Trigger Point)을 눌러주는 지압판 입니다. 여러가지 프로토 타입과 테스트를 통해 만들어진 과학적인 장치라고 합니다. 국내에서도 경추나 요추를 눌러주는 많은 지압판이 출시 되고 있지만, 아쉽게도 누워서 근육만 자극하는 장치 입니다. TPR은 분석을 통해 키 152.4 ~ 198.1cm의 사람이 누워서 지압 뿐만 아니라 운동과 스트레칭이 가능한 척추 지압판 입니다. 

트리거 포인트 로커(TPR)은 근육의 과도한 사용이나 올바르지 못한 자세로 등, 목, 어깨, 허리의 근육아래에 있는 통증 유발점(Trigger Point)이 생기면서 '근근막 통증 증후군'이라는 질환이 발생합니다. 누구나 걸릴 수 있는 매우 흔한 질환으로 '거북목 증후군'도 여기에 속한다고 합니다. 

치료 방법으로 전문의와 상담을 통한 약물, 주사, 물리 치료 등이 있지만, 간단한 스트레칭과 마사지도 치료 효과가 있습니다. 트리거 포인트 로커(TPR)는 5~10분 동안 누워서 등, 목, 어깨, 허리를 마사지 해 주는 장치 입니다. 

근근막 통증 증후군의 주요 증상은 근육통 입니다. 통증은 쑤시고, 깊고 넓게 분산된 영역으로 나타납니다. 통증 유발점(Trigger Point)은 누르면 아픈 부위를 의미합니다. 치료하지 않고 방치하면, 통증 유발점이 점점 퍼져서 넓어지고 만성화 된다고 합니다. 가장 좋은 예방법은 올바른 자세와 꾸준한 스트레칭 입니다. 

통증 유발점(Trigger Point)을 해결하지 않고 방치하게 되면, 근육 내 섬유화가 진행되어 심한 경우에는 신경치료가 필요할 수도 있습니다. 고강도 반복노동이나 무거운 물건을 들거나, 오래 서있는 상황을 피하고, 수시로 스트레칭이나 규칙적인 운동을 해주는 것이 필요합니다. 

트리거 포인트 로커(TPR)는 통증 유발점(Trigger Point)을 간단하게 풀어주는 장치 입니다. 스트레칭과 간단한 운동도 가능합니다. 우선 TPR위에 눕습니다. 

지압판에 상체를 움직이며, 아픈 부위가 있다면, 그곳이 통증 유발점(Trigger Point)입니다. 천천히 움직이면서 풀어줍니다. 

전체적으로 몸을 움직이면서 등과 허리를 풀어줄 수 있습니다.

트리거 포인트 로커(TPR)는 VDT(Visual Display Terminals Syndrome) 증후군을 예방하고 자세를 바르게 하기 위해 의자에 놓고 사용할 수도 있습니다.  

근근막 통증 증후군은 흔히 '담'이라고 불리는 증상으로도 나타납니다. 나쁜자세 뿐만 아니라 평상시 한 자세로 오래 서있거나 앉아있어 근육이 피로해질 때에도 나타난다고 합니다.  

트리거 포인트 로커(TPR)는 3가지 그룹의 지압접을 통해 통증유발점(TP)을 지압과 함께 가벼운 스트레칭이나 운동을 병행하여 근육이 재생될 수 있도록 원활한 산소와 영양공급을 돕습니다. 

스마트폰, 책을 오래 보거나, 운전을 하고 난 후 목 부분 혹은 두통이 생길 때 

장시간 앉아있거나, 고개를 숙이고 일을 했을 경우 등과 어깨 부문이 아플 때 

과도한 근육 사용 및 갑자기 무거운 물건을 들어 요추 부분에 무리가 갔을 때

트리거 포인트 로커(TPR)위에 누우면, 통증유발점을 자극하여 자연스럽게 굽어진 허리를 바로 펴줍니다. 

전문적인 척추교정술로 카이로프랙틱 치료를 받거나, 한의원에서 추나 요법등을 받는 비용 대비 트리거 포인트 로커(TPR)는 상당히 저렴합니다. 

트리거 포인트 로커(TPR) 위에서 가벼운 스트레칭은 더욱 몸을 풀어줍니다. 의료진이 제공하는 전문적인 치료도 중요하지만, 반복적으로 근육에 무리를 줄 수 있는 자세를 교정하고, 근육에 산소와 영양분을 더하는 운동을 통해 치료의 성공률을 더할 수 있다고 합니다. 

트리거 포인트 로커(TPR)의 킥스타터(Kickstarter) 후원자에게는 물리치료 의사가 만든 운동법을 다운로드 받을 수 있도록 무료로 제공한다고 합니다. 

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Trigger Point Rocker 척추 지압판의 사양

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트리거 포인트 로커(Trigger Point Rocker)는 키 152.4 ~ 198.1cm의 사람들에게 맞게 설계된 척추 지압판 입니다. 체중은 136kg 이하에 적당하다고 합니다. 

트리거 포인트 로커(TPR)는 지압 강도에 따라 두가지 제품을 선택할 수 있습니다. 오렌지색 스탠다드 제품 대비 검정색 헤비(Heavy)는 압력이 더 강한 재질을 사용했다고 합니다. 킥스타터(Kickstarter) 크라우드 펀딩이 끝난 후 제조사의 Survey 메일에 대한 회신으로 색상과 탄성을 선택할 수 있습니다. 

트리거 포인트 로커(TPR)의 크기는 다음과 같습니다. 
- 64.8 x 18.8 x 9.5 cm (25.5 x 7.4 x 3.75 인치)

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Trigger Point Rocker 척추 지압판의 킥스타터 크라우드 펀딩 정보

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Trigger Point Rocker 척추 지압판은 다음과 같은 일정으로 해외의 킥스타터 (Kickstarter) 크라우드 펀딩을 진행 중입니다. 후원(Pledge)의 보상으로 제품을 배송 받을 수 있습니다. 
· 일정 : 2021년 3월 13일 까지 진행
· 배송 : 2021년 6월 예정

Trigger Point Rocker 주요 가격 (배송료는 추후결재) 
· 1개 : $49 (매진시 이후 $69) + 배송료 최대 $61 추정
· 2개 : $95 (매진시 이후 $130) + 배송료 최대 $116 추정
※ 배송료는 코로나19와 제품 크기로 인해 아직 확정되지 않은 듯 합니다. 

킥스타터 Trigger Point Rocker 링크 : https://bit.ly/3oG4Xyd

※ 킥스타터 크라우드 펀딩이 처음이시면, 가이드를 참조하시기 바랍니다. (구매 가이드 링크)

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♥ 본 리뷰는 제조사의 의뢰 없이 개인적으로 발굴하여 작성된 글 입니다.