집에서 짧고 굵은 운동효과의 끝판왕 로프배틀 'Z-ROPE+'

https://youtu.be/xTc2rUG-ZbE

✅ 초보자부터 프로선수까지 유산소 무산소 복합 전신운동 로프배틀
✅ 운동강도는 탈착식 스프링 3개를 변경하여 3단계로 조절 가능
✅ 기존 Z-ROPE의 물집 유발 문제를 실리콘 그립으로 개선한 Z-ROPE+

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Z-ROPE+ 전신운동 배틀로프 소개

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운동은 건강에 좋으나 실천하기는 쉽지 않습니다. 에너지를 소모하는 활동이기 때문에 피곤하거나 심이 없으면 더욱 하기 싫어집니다. 혼자하는 운동은 외롭고, 누군가와 같이 운동 할 때는 다른사람 보다 목표달성을 못할까 봐 두려운 마음이 생기기도 합니다. 하지만 운동을 안하면 체력이 떨어지고, 근육이 퇴화되어 뼈와 관절에 문제가 생기게 됩니다. 

유산소 운동은 체력을 향상시키고, 무산소 운동은 근육을 강화합니다. 강화로프(rope) 운동은 짧은 시간에 유산소와 무산소 운동을 동시에 하는 복합운동입니다. 두 팔로 로프의 웨이브를 만들면서 전완근, 허리, 어깨, 가슴근육 등 근육을 자극합니다. 매일 10분만 반복해도 우리 몸의 중심근육을 비롯해 체내 근육량을 늘어나고 기초대사량도 향상됩니다. 

크로스핏(Cross Fit)운동 중 하나로 전문적인 피트니스 센터에서만 가능했던 로프운동을 집에서도 할 수 있습니다. 지로프(Z-ROPE)는 로프 대신 스프링을 이용하여 집에서도 로프운동이 가능합니다. 사람마다 적합한 운동강도가 필요하다는 요구사항을 반영하여 Z-ROPE+는 스프링을 세가지로 구성하여 로프 운동의 강도를 조절할 수 있게 업그레이드 하였습니다.

배틀 로프는 몸의 자연스러운 움직임을 이용하여 관절에 무리가 없어서 로프 무게만 조절하면 어린아이부터 노인까지, 초보자 부터 프로선수까지 누구나 즐길 수 있습니다. 여기에 Z-ROPE+는 로프 대신 스프링의 변경으로 어디에서나 가능합니다. 

누구나 건강을 위해 꾸준한 유산소, 무산소 운동이 필요합니다. Z-ROPE+ 실내뿐 아니라 야외에서도 하루 10분 복합운동으로 활력을 얻을 수 있습니다. 

배틀 로프는 2006년 존 브룩필으(John Brookfield)가 특수부대, 올림픽 레슬링 팀 훈련을 위해 시작된 운동입니다. 그 이후 미국에서는 프로선수나 피트니스 센터에서 다양하게 활용되고 있습니다. Z-ROPE+는 누구나 어디서나 배틀 로프 운동이 가능한 솔루션 입니다. 

Z-ROPE+를 이용한 13가지 전문적인 운동방법도 함께 제공합니다.

올해 초 Z-ROPE 킥스타터 크라우드 펀딩으로 후원자로 부터 많은 피드백을 받았다고 합니다.

그 중에서 초보자부터 전문가까지 단계별로 사용할 수 있도록 만들어 달라는 요청과 손바닥에 물집이 잡혔다는 내용이 있어 브레인스토밍을 통해 Z-ROPE+를 개발하게 되었다고 합니다. 

Z-ROPE+는 스프링에 따라 세가지 단계로 조절이 가능한 맞춤형 운동기구 입니다. 

배틀 로프는 유산소 운동으로 칼로리를 태우고 동시에 웨이트 트레이닝으로 근육을 탄탄하게 할 수 있는 방법 입니다.

저항 수준이 하나뿐인 원래 Z-ROPE는 초보자나 프로 운동선수에게 최선의 선택이 아니었을 수 있습니다. Z-ROPE+는 로프를 세 가지 강도 중 자신에 맞는 것을 선택하여 적절하게 조정할 수 있습니다.

Z-ROPE+로 집에서도 고강도 운동을 수행하여 코어 근육을 강화하고 전신을 사용할 수 있습니다.

레벨 1 버전은 밝은 회색 스프링으로, 배틀 로프를 처음 사용하는 사람들과 근육량을 키우기 시작한 사람들에게 추천합니다. Z-ROPE+에 코일 사이의 거리가 1mm인 스프링으로 적은 힘만으로 웨이브 모션을 만들 수 있습니다.

그 중에서 초보자부터 전문가까지 단계별로 사용할 수 있도록 만들어 달라는 요청과 손바닥에 물집이 잡혔다는 내용이 있어 브레인스토밍을 통해 Z-ROPE+를 개발하게 되었다고 합니다. 

Z-ROPE+는 스프링에 따라 세가지 단계로 조절이 가능한 맞춤형 운동기구 입니다. 

배틀 로프는 유산소 운동으로 칼로리를 태우고 동시에 웨이트 트레이닝으로 근육을 탄탄하게 할 수 있는 방법 입니다.

저항 수준이 하나뿐인 원래 Z-ROPE는 초보자나 프로 운동선수에게 최선의 선택이 아니었을 수 있습니다. Z-ROPE+는 로프를 세 가지 강도 중 자신에 맞는 것을 선택하여 적절하게 조정할 수 있습니다.

Z-ROPE+로 집에서도 고강도 운동을 수행하여 코어 근육을 강화하고 전신을 사용할 수 있습니다.

레벨 1 버전은 밝은 회색 스프링으로, 배틀 로프를 처음 사용하는 사람들과 근육량을 키우기 시작한 사람들에게 추천합니다. Z-ROPE+에 코일 사이의 거리가 1mm인 스프링으로 적은 힘만으로 웨이브 모션을 만들 수 있습니다.

레벨 2의 실버 버전은 클래식 Z-ROPE와 동일한 수준의 저항을 제공하는 중간 옵션입니다. 스프링 사이에 2mm 간격이 있는 이 버전은 숙련된 리프터와 배틀 로프 사용자 모두에게 이상적입니다.

짙은 회색 레벨 3 배틀 로프는 훈련을 위해 더 높은 강도가 필요한 운동 선수와 배틀 로프 전문가에게 적합합니다. 이 버전은 3mm 간격의 코일을 특징으로 하여 움직이는 데 상당한 힘이 필요합니다.

몸 전체의 강도를 넓히려면 레벨 1에서 레벨 3까지 점진적인 운동을 하는 것이 좋다고 합니다. 레벨 1로 더 많은 횟수로 운동한 다음 레벨 3으로 이동하면서 반복 횟수를 줄일 수 있습니다.

Z-ROPE+를 사용하면 10개 이상의 근육 그룹을 자극하는 13+ 운동을 할 수 있습니다. 또한 저항 수준을 조정할 수 있어 각 근육에 적합한 운동 강도를 선택할 수 있습니다.

상체 운동(기본 동작) : 베이직 웨이브, 크로스 웨이브 → 이두근, 삼두근, 삼각근

팔 운동 : 크로스 웨이브 → 팔뚝, 삼두근, 이두근

등 운동 : 강한 웨이브 → 능형근, 배근, 승모근

하체 운동 : 런지 힙 던지기 → 대퇴사두근, 햄스트링, 둔근, 종아리

복부 운동 : 크런치 → 외복사근, 복직근

그 외에도 다양한 자세의 운동으로 근력 강화가 가능합니다.

로프가 없는 배틀 로프의 효과를 확인하기 위해 Z-ROPE+, 클래식 배틀 로프 및 맨몸 운동으로 비교 EMG 테스트를 수행했으며, 그 결과 일반적인 헬스 트레이닝보다 4배 이상 효과적인 것으로 나타났습니다.

맨몸 유산소 운동을 할 때 우리 몸은 시간이 지남에 따라 강도에 익숙해지지만, Z-ROPE+를 사용할수록 심장 박동을 유지하기 위해 필요에 따라 운동 강도를 조정할 수 있습니다.

Z-ROPE+는 단 하나의 제품으로 피트니스 센터 전체의 장비를 얻을 수 있는 완벽한 방법입니다. 

Z-ROPE+는 컴팩트하고 조용하여 모든 환경에 이상적인 운동 장비입니다. 홈 트레이닝에 적합하고 낮과 밤 모두 사용할 수 있는 Z-ROPE+는 층간 소음없이 야간에도 완벽한 운동 장비입니다.

날씨가 좋으면 여러분과 동료들은 야외에서 재미있는 그룹 운동 세션을 위해 운동할 수 있습니다.

기존 Z-ROPE는 저항 수준이 고정된 단일 장치로 설계되어 운동을 한 가지 강도로 제한합니다. Z-ROPE+는 세 가지 다른 저항 수준을 제공하여 사용자가 자신에게 가장 적합한 강도로 운동을 개인화할 수 있도록 합니다.

Z-ROPE의 일체형 구조와 달리 Z-ROPE+는 탈부착 가능한 핸들과 스프링이 있어 수납 공간을 줄이고 휴대성을 높였습니다.

또한 이전 Z-ROPE 후원자 중 일부로부터 핸들의 거친 그립 표면이 물집이나 자극을 유발한다는 피드백을 받았습니다. 이 문제를 해결하기 위해 더 부드러운 실리콘 그립을 도입하여 더 큰 편안함을 제공합니다.

다양한 강도로 모든 종류의 운동을 수행할 수 있도록 Z-ROPE+를 개선했을 뿐만 아니라 제품의 내구성을 높이기 위해 우수한 소재를 사용했습니다.

실리콘의 강도를 50%로 조정하여 핸들의 품질을 개선하여 더 부드러운 움직임과 더 부드러운 그립을 가능하게 했습니다.

또한, REACH 인증 염료를 사용하여 더 친환경적으로 제작하였습니다. 

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Z-ROPE+ 전신운동 배틀로프의 사양

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Z-ROPE+의 구성품은 다음과 같습니다.
· Single : 세가지 스프링 중에 한개를 선택
· Double : 세가지 스프링 중에 두개를 선택
· Full Set : 세가지 스프링 + 스트랩 + 파우치

Z-ROPE+의 길이와 무게는 다음과 같습니다. 
· 길이 : 38 x 4 cm
· 무게 : 2.0kg

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Z-ROPE+ 전신운동 배틀로프의 킥스타터 크라우드 펀딩 정보

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Z-ROPE+는 다음과 같은 일정으로 해외의 킥스타터 (Kickstarter) 크라우드 펀딩을 진행 중입니다. 후원(Pledge)의 보상으로 제품을 배송 받을 수 있습니다. 
· 일정 : 2025년 1월 20일 까지 진행
· 배송 : 2025년 3월 예정

Z-ROPE+의 주요 가격 
· Single : $159 (약 22만2천원) + 배송료 
· Double : $208 (약 29만1천원) + 배송료
· Full Set : $256 (약 35만8천원) + 배송료
※ 배송료(약 $31~40)는 크라우드 펀딩 종료 후 배송주소 확인 시 청구될 예정입니다.

킥스타터 Z-ROPE+ 링크 : https://bit.ly/3OsWIEc

※ 킥스타터 크라우드 펀딩이 처음이시면, 가이드를 참조하시기 바랍니다. (구매 가이드 링크)

 

 

♥ 본 리뷰는 제조사의 의뢰 없이 개인적으로 발굴하여 작성된 글 입니다.

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