항상 피곤하고 운동해도 체중이 그대로면 근육을 측정해 보세요 'FITTO'
https://youtu.be/gO8mLQL-Qxc · 신체 각 부분의 근육 발달 정도를 측정하고 분석하는 장치 · 측정자의 건강상태에 따라 맞춤형 식이, 운동 가이드 제공 · 근육 발달을 관리하고 근감소증을 예방에 탁월 FITTO 근육 측정기기 소개 우리몸의 에너지원을 만드는 중요한 역할을 하는 근육은 기초대사량은 연결되어 있습니다. 같은 운동을 하더라도 근육이 많은 사람에 대비 살이 찐 사람은 에너지 소모가 잘 되지 않습니다. 체중 감량을 원한다면 유산소운동 뿐만 아니라 근육량을 늘리는 근력운동이 필요하며, 근육 손실이 오지 않도록 영양소를 골고루 섭취해야 합니다. 근육이 부족하면 가장 심하게 느끼는 것이 피로감 입니다. 체질에 따라 다르지만 근력이 떨어져 갑자기 추위를 많이 타는 분들은 계단을 오르..
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2022. 10. 18. 16:43