✅ 짧은 시간 유산소와 근력운동을 동시에 하는 복합 로프운동 기구
✅ 로프 대신 스프링으로 동일한 전완, 허리, 가슴 등 전신운동 효과
✅ 크기 : 50 x 4cm, 무게 : 900g으로 사무실, 가정 및 새벽에도 가능
Z-ROPE 로프 없는 배틀로프 운동기구 소개
짧은 시간 동안 강력한 힘을 써야하는 일을 중노동이라고 합니다. 이런 힘든 일이 수명에 부정적인 영향을 줄 것 같지만 오히려 오랜 중노동을 한 사람이 장수한다는 결과도 있습니다. 앉으면 눕고 싶고, 누우면 자고 싶으며 항상 편한 것을 찾게 되지만, 반대로 몸을 고정된 자세로 오래 있으면 혈류가 느려지고 혈전이 생겨 몸과 건강에 이상이 생길 수도 있습니다.
물론, 중노동에는 적절한 휴식과 수분 섭취가 필수입니다. 자칫 '과로사'와 같은 문제와 연결 될 수 있습니다. 운동도 적당한 수준을 넘어가면 심장이나 근육에 무리를 줄 수 있습니다. 그래서 제안된 고강도 운동을 심하게 하고 짧게 하는 운동을 HIIT(High Intensity Interval Training)라고 합니다. HIIT 운동은 맨몸으로 가능하며 기구로는 덤벨, 배틀 로프가 있습니다.
배틀 로프 운동은 저중량 고반복 운동으로 심혈관 기능 향상 및 운동 능력 향상 등 속근육에 집중하는 운동이지만, 집이나 사무실에서 하기에는 어려움이 있습니다. 로프로 인하여 운동시에 소음이 발생하며 바닥이나 가구의 손상도 있습니다. 지로프(Z-ROPE)는 로프와 비슷한 장력을 스프링으로 만들어 소음 없이도 어디서나 짧고 굵게 고강도 운동이 가능합니다.
지로프(Z-ROPE)를 이용하여 적절한 공간이 없을 때에도 유산소와 근력운동이 조합된 로프운동이 어디서나 가능합니다.
배틀 로프 운동은 전신 운동이며 고강도 훈련을 통해 근육, 체력 및 지구력을 효과적으로 구축합니다. 효과와 다양성 덕분에 전 세계적으로 가장 인기 있는 피트니스 트렌드 중 하나이기도 합니다.
근력이 부족한 초보자 또는 시니어를 비롯하여 유산소와 근력 운동의 도전적인 세트를 추구하는 피트니스 전문가 또는 운동 선수 등 배틀 로프는 다양한 피트니스 수준과 목표를 충족시킵니다. 하지만 적절한 공간이 필요하며 바닥 손상 문제로 전문적인 피트니스 클럽에서도 설치가 꺼려집니다.
가정에 배틀 로프를 설치했다면 이웃 뿐 아니라 가족 마저도 시끄러운 소음으로 불편해 할 것입니다.
혁신적인 지로프(Z-ROPE)는 효과적인 배틀 로프 운동을 언제 어디서나 즐길 수 있도록 만들어 줍니다. 이상적인 가정용 운동기구 입니다.
지로프(Z-ROPE)를 사용하여 배틀 로프 운동으로 모든 관절과 근육 그룹을 활성화하는 고강도 운동이 가능합니다. 지속적인 반복은 심혈관 지구력을 향상시켜 유산소 운동과 근력 운동의 장점이 모두 가능합니다.
상체 근력을 이용한 지로프(Z-ROPE)로 파동을 만들며면서 꾸준한 움직임을 통해 코어 근육이 발달할 뿐만 아니라 가만히 잡고 있어도 스프링의 주기적인 오실레이션(Oscillations) 움직임에 저항하면서 하체의 안정성과 이동성을 향상시킬 수 있습니다.
근전도 측정을 통해 지로프(Z-ROPE) 운동을 철저히 분석했으며, 그 결과 근육 활성화를 평가할 때 맨몸 운동만 하는 것보다 최대 4배 더 효과적인 것으로 입증되었습니다.
심혈관 운동과 근력 운동의 원활한 통합 덕분에 10분 지로프(Z-ROPE) 운동은 테니스 1시간 또는 달리기 2시간에 해당하는 심혈관 운동과 팔굽혀펴기 30분 또는 플랭크 1시간에 해당하는 근력 운동이 가능합니다. 줄넘기나 줌바 같은 운동과 함께 통합해서 운동 루틴(Routine)을 만들어 볼 수 있습니다.
두 팔과 지로프(Z-ROPE)만으로 고강도 전신 운동이 가능합니다. 아파트에 있든, 사무실에 있든, 어디에 있든 언제든지 즉시 운동을 시작할 수 있습니다.
로프가 없는 지로프(Z-ROPE)는 조용하게 배틀 로프 운동을 할 수 있으며, 소음 없이 최대 출력으로 운동할 수 있습니다. 늦은 밤이나 이른 아침이라도 편한 시간에 자유롭게 운동이 가능합니다.
휴대성이 높은 지로프(Z-ROPE)는 50 x 4cm의 크기와 900g의 무게로 어디서든 배틀 로프 운동이 가능합니다. 여행이나 출장을 자주 다닌다면 가방에 넣고 이동 중에도 호텔에서도 일상의 운동 루틴이 가능합니다.
최소 13개 이상의 근육을 단련할 수 있는 10가지 정도의 주요 지로프(Z-ROPE) 운동이 가능합니다. 아래의 상체 운동 요법에 스쿼트와 런지 같은 하체운동을 함께 할 수 있습니다.
상체 운동 (기본 동작) : 베이직 웨이브, 크로스 웨이브 이두근, 삼두근, 삼각근
등 운동 (강한 웨이브 운동) : 능형근, 라티시무스 도르시, 승모근
팔 운동 (크로스 웨이브 운동) : 팔뚝, 삼두근, 이두근
복부 운동 (힙 토스 크로스 웨이브 운동) : 외복사근, 복직근
지로프(Z-ROPE) 사용자는 YouTube 채널에서 다양한 튜토리얼 영상을 통해 다양한 운동법을 배울 수 있습니다. 제공되는 일련 번호 카드의 QR 코드를 스캔하여 여러가지 운동이 가능합니다.
내구성과 탄성이 뛰어난 스프링이 포함된 지로프(Z-ROPE)는 실제 배틀 로프와 동일한 웨이브로 동일한 운동이 가능합니다. 구성품은 다음과 같습니다.
지로프(Z-ROPE)의 기본 사양으로 크기는 50 x 4cm 이며, 무게는 900g 입니다.
Z-ROPE는 다음과 같은 일정으로 해외의 킥스타터 (Kickstarter) 크라우드 펀딩을 진행 중입니다. 후원(Pledge)의 보상으로 제품을 배송 받을 수 있습니다.
· 일정 : 2024년 5월 4일 까지 진행
· 배송 : 2024년 5월 예정
Z-ROPE의 주요 가격
· Z-ROPE : $144 (약 19만원) + 배송비
※ 배송비는 킥스타터 크라우드 펀딩 후 배송주소 요청시 청구될 예정이며, 약 $13 정도로 추정됩니다.
킥스타터 Z-ROPE 링크 : https://rebrand.ly/0hvx7dz
※ 킥스타터 크라우드 펀딩이 처음이시면, 가이드를 참조하시기 바랍니다. (구매 가이드 링크)
♥ 본 리뷰는 제조사의 의뢰 없이 개인적으로 발굴하여 작성된 글 입니다.
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